便秘与生活习惯以及饮食因素有关。可以口服通便的药物，但是不要长期服用，以免出现依赖性，同时要增加粗纤维食物的摄入量，还要多吃新鲜的蔬菜以及水果，多喝水。要养成定时如厕的习惯。
排便困难可以吃润肠胶囊，这个药物是中成药物有润肠通便作用，宜空腹口服，平时多喝温开水，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃粗纤维食物，每天早起喝杯蜂蜜水，腹部热敷顺时针按摩都有促进胃肠蠕作用。
青年人出现的便秘，大多跟饮食生活作息无规律，经常熬夜上火等因素有关，需要均衡饮食，多补充比如香蕉，秋葵等膳食纤维食品，规律生活作息，必要时临时应用通便药物改善症状。
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